积极面对，科学应对慢性病疼痛的挑战

文章编号：16683 更新时间：2024-10-24 分类：生活百科 阅读次数：次

资讯内容

关注慢性病疼痛，共建“无痛”社区：中国镇痛周的思考与行动策略

今年10月21日至27日是中国镇痛周。
疼痛作为几乎所有人一生中都会经历的感受，具有深远的影响。
人们对疼痛的认知往往停留在只是一种症状的层面，面对疼痛时常常选择忍耐而非积极寻求解决之道。
为此，我们应深入探讨疼痛问题，提升公众对疼痛管理的认识。

一、疼痛问题的严重性

日前举行的关注慢性病疼痛，共建“无痛”社区全国媒体沟通会上，《慢性病疼痛风险社区预防和管理倡议报告》的公布引起了广泛关注。
报告显示，我国63.4%的中老年人普遍经历过慢性病带来的疼痛问题。
其中，类风湿关节炎、肿瘤、系统性红斑狼疮等带来的疼痛感最为强烈。积极面对
这些疼痛不仅影响患者的日常生活质量，还可能导致情绪、心理乃至全身状况的改变。

二、慢性病与疼痛的关系

中日友好医院疼痛科主任樊碧发表示，来就诊的中老年患者，其疼痛发生多与慢性病密切相关。
例如，因膝关节疼痛就诊的老年患者中，50%左右都是骨性关节炎。
慢性病共病越多，疼痛风险越高，疼痛程度也越高。
随着年龄增长，免疫力下降，中老年人发生带状疱疹相关性疼痛的风险显著增加。
伴有慢性病的患者发生带状疱疹后神经痛的风险也高于健康人群。

三、如何管理慢性病及预防疼痛

1. 全方位管理：北京市东城区朝阳门社区卫生服务中心主任王红介绍，在慢性病防治方面，全民健康生活方式膳食行动倡导三减三健，即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。全面关注饮食和生活习惯对于预防和控制慢性病具有至关重要的作用。
2. 均衡饮食与适度运动：注意饮食均衡和保持适度运动是预防和治疗慢性病的关键措施。过度或不足的饮食以及缺乏运动都可能导致慢性病的发生和发展。
3. 预防共病发生：对于糖尿病、心血管疾病等慢性病患者容易叠加的疼痛性疾病如带状疱疹，可以通过接种疫苗来预防疾病发生发展，减少疼痛风险。
4. 积极治疗与合理用药：对于已经患有的慢性病，患者应该积极配合医生的治疗方案，按时服药，不随意更改药物剂量或停药。同时，避免滥用药物，以免引发其他健康问题。
5. 提高疼痛管理意识：公众应提高对疼痛管理的认识，了解疼痛可能带来的严重后果。面对疼痛时，不要选择忍耐，而是及时就医，寻求专业的医疗建议和治疗。

四、结语

中国镇痛周的到来为我们提供了一个关注和反思疼痛问题的契机。
面对慢性病带来的疼痛挑战，我们需要采取积极的措施，提高公众对疼痛管理的认识，倡导健康的生活方式，预防和治疗慢性病，从而减少疼痛的发生和发展。
让我们共同努力，共建一个“无痛”的社区。
更多关于疼痛和慢性病防治的知识，请关注科普中国官方网站，让我们一起学习，一起进步。