青少年心理健康：揭开抑郁症的迷雾，为成长之路护航

本文专家：张芸，四川省绵阳市中心医院心身医学科主任

随着孩子们的成长，特别是进入青春期，许多家长面对孩子情绪的波动，不禁产生疑虑：我的孩子是否患有抑郁症？本次，我们特邀四川省绵阳市中心医院心身医学科主任张芸，为我们揭开青少年心理健康的神秘面纱，为孩子们的成长之路提供专业的指导和保护。

一、关于青少年抑郁症的常见误区

很多人对于抑郁、青少年抑郁存在较大的误区，其中比较常见的有三个：

1. 分不清叛逆期和抑郁症的区别。青春期抑郁症的孩子情绪会非常低路，自我封闭，不喜欢吃饭，睡眠状况也会出现问题。而青春期叛逆则表现为和家人对着干，坚决不按照长辈说的去做，态度较为嚣张。
2. 灾难化和污名化青少年抑郁症。有些家长或孩子一听到确诊抑郁症，就感到世界末日来临，这反而给孩子造成更大的心理压力。只要我们及时发现，及时干预，可以帮助孩子改善或走出抑郁症。污名化抑郁症会带来的社交功能恢复困难，是抑郁症患者和家庭的一大障碍。
3. 家长不愿意相信孩子得了抑郁症。部分家长认为孩子是装的、是矫情，从而耽误正常的治疗。

二、引起青少年抑郁症的原因

青少年抑郁的原因很多，体内激素水平的变化、自我意识的急剧发展以及学业等各方面的压力，本身就容易诱发情绪的巨大波动。
一部分青少年抑郁症来自遗传因素，如果家族中有抑郁症发病史，就要特别关注孩子的情况。
除遗传因素外，家庭因素是导致儿童青少年抑郁的重要因素之一。
很多青少年抑郁症是由于童年创伤、不良家庭关系或父母教养方式问题而造成的。
青少年对人际关系较为敏感，同伴关系较差的青少年更易患抑郁症。

三、治疗青少年抑郁症的方法

抑郁症治疗包括药物、心理、物理治疗等，同时也会对青少年的家长进行家庭治疗。
轻度抑郁的孩子如果无自伤自杀等行为，心理治疗是首选方式。
如果病情恶化，则需要接受药物治疗。
国内目前没有批准用于治疗儿童青少年抑郁障碍的抗抑郁药，但抗抑郁药仍是儿童青少年治疗抑郁症的有效方式，医生需告知患者获益和风险。
轻中度抑郁症可采用中药治疗（例如舒肝解郁胶囊），中重度抑郁症应积极给予抗抑郁药治疗，配合中药治疗。
药物只是帮助人们缓解痛苦、提高生命质量的手段，具体需要医生在与患者和家长充分沟通后决定治疗方案。

四、家庭关系中如何让孩子远离抑郁

良好的家庭教育和亲子关系是预防精神心理障碍的最佳方式。
家庭是儿童青少年心理健康成长的重要土壤。
父母保持融洽的夫妻关系，可以为孩子营造舒适的成长环境；在亲子关系良好的家庭，孩子会建立安全的依恋模式，可以向父母敞开心扉、倾诉烦恼，及时化解负面情绪。
同时，家长要允许孩子出现负面情绪，避免慌张，首先接纳、理解孩子的各种情绪，并帮助孩子寻找负面情绪的来源、解决引起负面情绪的压力源。
鼓励孩子加强体育锻炼，充分表达情感，适当发展个人兴趣爱好，增强情绪调节能力。

了解青少年心理健康的重要性不言而喻。
面对孩子的情绪波动，家长应保持冷静、理性应对。
让我们携手为孩子们的成长之路护航，让他们的未来更加美好。
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