玛雅瑜伽

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S p e c i a l T r a i n i n g : T r a t k a , S l e e p i n g Y o g a , P r a n a y a m a , N e t i , B a n d h a . . . y o u c a n f i n d s t y l e s a n d T r a i n i n g t h a t m o s t i n t e r e s t y o u . 3 H o w D o I G e t S t a r t e d ? C o n t a c t u s ( + 8 6 5 7 1 8 7 8 0 0 1 5 3 ) t o b e g i n y o u r y o g a p r a c t i c e . B e c o m e a m e m b e r o f M A Y A , B e g i n y o u r j o u r n e y o f H e a l t h y . H a p p y . L i f e . M o r e 《 《 F i n d P o s e － S e l e c t P o s e － A c c o m p l i s h e d P o s e A l t e r n a t e N o s t r i l B r e a t h i n g A p a a n M u d r a A p a n V a y u M u d r a A r m P r e s s i n g P o s t u r e B a l a n c i n g S t i c k P o s e B h a r a d v a j a s T w i s t B i g T o e P o s e B o u n d A n g l e P o s e B o w P o s e B r i d g e P o s e 【 桥 式 】 B u t t e r f l y P o s e 【 蝴 蝶 式 】 C a m e l P o s e C a t P o s e C h a i r P o s e C h i l d s P o s e C h i n M u d r a C o r n T r e e P o s e C o b r a P o s e 【 眼 镜 蛇 式 】 C o w F a c e P o s e 【 牛 面 式 】 C r a n e P o s e C r o c o d i l e P o s e D o l p h i n P l a n k P o s e D o w n w a r d F a c i n g D o g P o s e 【 下 犬 式 】 E a g l e P o s e E a s y P o s e E i g h t A n g l e P o s e E x t e n d e d H a n d T o B i g T o e P o s e E x t e n d e d P u p p y P o s e E x t e n d e d S i d e A n g l e P o s e F e a t h e r e d P e a c o c k P o s e F i r e f l y P o s e F i s h P o s e F o u r L i m b e d S t a f f P o s e G a n e s h a M u d r a G a r l a n d P o s e G a t e P o s e G y a n M u d r a H a l f F r o g P o s e H a l f L o r d o f t h e F i s h e s P o s e H a l f M o o n P o s t u r e 【 半 月 式 】 H a l f T o r t o i s e P o s e H a n d s t a n d H a p p y B a b y P o s e H a r e P o s e H e a d T o K n e e F o r w a r d B e n d H e r o P o s e H e r o n P o s e H i g h L u n g e K i n g P i g e o n P o s e L e g s U p t h e W a l l P o s e L i n g a M u d r a L o c u s t P o s e L o r d o f t h e D a n c e P o s e L o t u s P o s e L o w L u n g e M a r i c h i P o s e 【 圣 哲 玛 里 琪 式 】 M a n d a l a M u d r a M a n t r a M e d i t a t i o n M o n k e y P o s e M o u n t a i n P o s e N o o s e P o s e O n e L e g g e d K i n g P i g e o n P o s e I I O n e L e g g e d K i n g P i g e o n P o s e R a b b i t P o s e 【 兔 子 式 】 P e a c o c k P o s e P l o u g h P o s e P r a n a M u d r a P r i t h v i M u d r a R a i s e d F o o t P o s e R e c l i n i n g B i g T o e P o s e R e c l i n i n g B o u n d A n g l e P o s e R e v o l v e d A b d o m e n P o s e R e v o l v e d H e a d t o K n e e P o s e R e v o l v e d S i d e A n g l e P o s e R e v o l v e d T w i s t R u d r a M u d r a S c a l e P o s e S c o r p i o n P o s e S e a t e d F o r w a r d B e n d S e a t e d W i d e A n g l e F o r w a r d B e n d S h a n k h M u d r a S h o u l d e r P r e s s i n g P o s e S h u n y a M u d r a S i d e C r a n e P o s e S i d e P l a n k P o s e S i n g l e N o s t r i l B r e a t h S k u l l B r i g h t e n e r B r e a t h S p r e a d L e g F o r w a r d F o l d S t a f f P o s e S t a n d i n g S p l i t S u p p o r t e d H e a d s t a n d S u p p o r t e d S h o u l d e r s t a n d S u r a b h i M u d r a S u r a h i M u d r a S u r y a M u d r a T h e S h o o t i n g B o w P o s e T r e e P o s e 树 式 U p w a r d P l a n k P o s e 【 后 仰 支 撑 式 】 U p w a r d B o w o r W h e e l P o s e U p w a r d F a c i n g T w o F o o t S t a f f P o s e U p w a r d F o r w a r d F o l d U p w a r d F a c i n g D o g U r d h v a M u k h a P i n c h M a y u r a s a n a V a y u M u d r a W a r r i o r I P o s e W a r r i o r I I P o s e W a r r i o r S e a l W i d e A n g l e S e a t e d F o r w a r d B e n d W i d e L e g g e d F o r w a r d B e n d W i n d R e m o v i n g P o s e Y o g a P o s e ： 坐 姿 扭 转 、 站 姿 、 手 平 衡 、 核 心 、 后 弯 、 前 弯 、 倒 立 、 放 松 、 呼 吸 调 息 、 收 束 、 冥 想 . . . Y o g a 动 作 的 分 解 、 步 骤 S t e p b y S t e p 、 提 示 、 注 意 事 项 、 益 处 . . . M o r e 《 《 Y o g a L e v e l T e s t － S e l e c t L e v e l － L e v e l I         ( 学 员 一 级 ) L e v e l I I       ( 学 员 二 级 ) L e v e l I I I       ( 学 员 三 级 ) L e v e l I V       ( 学 员 四 级 ) L e v e l V         ( 学 员 五 级 ) L e v e l V I       ( 学 员 六 级 ) L e v e l V I I     ( 学 员 七 级 ) L e v e l V I I I     ( 助 教 、 初 级 导 师 ) L e v e l I X       ( 中 级 导 师 ) L e v e l X         ( 高 级 导 师 ) L e v e l X I       ( 大 师 ) L e v e l X I I       ( 圣 人 ) 您 想 测 试 自 己 的 瑜 伽 水 平 在 哪 个 层 级 吗 ？ 欢 迎 进 入 M A Y A 的 瑜 伽 世 界 ， 玛 雅 瑜 伽 为 你 点 亮 明 灯 . . . 你 可 以 轻 松 的 得 知 你 自 己 、 朋 友 、 你 的 瑜 伽 导 师 到 了 哪 种 水 平 和 等 级 , 还 犹 豫 什 么 ， 即 刻 开 始 瑜 伽 的 自 我 发 现 之 旅 . . . . . . 关 于 我 们   |     培 训     |     加 入 玛 雅   |     加 盟     |     联 系 我 们   |   Q Q 咨 询 浙 公 网 安 备 3 3 0 1 0 6 0 2 0 0 3 4 6 4 号 浙 公 网 安 备 3 3 0 1 0 6 0 2 0 0 2 3 8 2 号

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