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不沾身三种睡眠问题 恭喜你仍风华正茂！
睡眠的质量，年龄的考验与改善的对策昨晚没睡好，做了一晚上梦……这种情形可能许多人都有过，我们或许睡了足够的时间，但第二天起床后并未感到神清气爽，反而仍然感到疲乏、头晕脑胀，这很可能就是我们所称的，无效睡眠，睡眠是人类的基本需求，对身心健康至关重要，良好的睡眠不仅有助于大脑功能，甚至能延长寿命，不良的睡眠特征可能会加速大脑衰老，减少寿...。
互联网资讯 2025-02-21 12:26:59