你了解多少 高盐摄入引发健康隐患

盐与健康，如何合理摄入避免健康风险盐作为五味之首，是日常生活中不可或缺的调味品，中国居民膳食指南，2022，指出，成年人每天食盐的摄入量不应超过5g，但许多人日常食盐摄入量却大大超标，长期高盐饮食可能会引发一系列健康问题，如高血压、骨质疏松、中风等，本文将从科学的角度阐述高盐饮食对健康的损害，并探讨如何在日常饮食中合理减少食盐摄入...。

更新时间：2024-09-29 16:26:46