儿童舞蹈培训需谨慎：小心“下腰瘫”风险

近日，小芸和佳佳两位小朋友的遭遇给家长敲响了警钟。
他们都是在练习舞蹈时进行了下腰动作，随后出现了严重的健康问题。
对此，医生提醒家长和舞蹈培训机构注意儿童舞蹈培训的风险，尤其是“下腰瘫”的风险。
这种病症可能导致孩子面临终身瘫痪的风险。
那么，究竟什么是“下腰瘫”？如何预防呢？

一、什么是“下腰瘫”？

儿童急性过伸性脊髓损伤，俗称“下腰瘫”，是指儿童在反复或持续过伸脊柱后出现的急性胸腰椎无骨折脱位型脊髓损伤。
这种病症主要发生在3至10岁的儿童，其中七成患儿面临终身瘫痪的风险。
引起这种损伤的主要原因就是舞蹈动作中的下腰动作。

二、为什么儿童易受伤？

儿童之所以容易受伤，主要是因为他们的脊椎还未完全发育成熟，对于高难度的动作承受力有限。
大约一半的下腰瘫患儿存在先天性的脊髓问题——脊髓栓系，这使得他们的脊髓更容易受到损伤。
因此，在舞蹈培训中，家长和孩子都要特别小心。

三、如何预防“下腰瘫”？

1. 充分热身：在进行舞蹈训练前，要充分做好热身运动，以降低孩子受伤的概率。
2. 循序渐进：学习舞蹈动作时，应由专业老师辅导和保护，在身体可承受的范围内循序渐进，由低难度动作慢慢过渡到高难度动作。
3. 注意年龄和身体条件：5至10周岁的孩子面临“下腰瘫”的风险较大，因此家长在选择舞蹈培训时，要结合孩子的年龄和身体状况进行考虑。并非所有孩子都适合学习舞蹈，家长也要结合孩子的肌肉力量和柔韧度来决定。
4. 警惕先天性脊髓问题：家长要密切关注孩子的身体状况，如有类似脊髓栓系综合征的症状，要及时就医。同时，建议到医院进行核磁共振检查，提前筛查出有脊髓问题的孩子。

四、舞蹈培训机构的责任

舞蹈培训机构和老师在此过程中扮演着非常重要的角色。
除了教授舞蹈技巧，他们还要对孩子的身体状况有所了解，坚持专业和从业原则，把孩子的健康和安全放在第一位。
同时，他们也要和家长正向沟通，传递专业的信息和科学的练习方法。

五、专家建议

对于如何避免在平时练习时发生损伤，专家建议如下：

1. 选择正规舞蹈机构：选择有资质的正规舞蹈机构和专业的舞蹈老师进行舞蹈培训。
2. 注意动作要领：练习下腰动作时，要遵循正确的动作要领和顺序，不要急于求成。
3. 充分热身：在下腰之前进行充分的热身运动，让肌肉和韧带得到适应。
4. 加强腰部锻炼：提高腰部核心力量、柔韧性、控制力等，具备足够的腰部能力后再练习下腰。

最后，专家提醒家长和孩子们，舞蹈虽然美丽，但健康更为重要。
在享受舞蹈带来的快乐时，一定要注重科学练习，保护好自己的身体。

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