曾经讨厌跑步吗？我从什么时候开始跑步的？你觉得跑步会改变人生吗？

对于很多人来说，学生时代的体育课往往伴随着对跑步的恐惧和厌恶。
Hanna Porten就是这样的一位“反跑主义者”。
一次1公里测试让她对学生时代的跑步测试留下了深刻的负面印象，以至于她在高中时期曾发誓远离所有与跑步有关的运动。
多年以后，跑步却成为改变她人生的关键因素。

一、曾经的厌恶

和许多年轻人一样，Porten曾对跑步有着深深的抵触情绪。
学生时代的体育经历给她留下了痛苦的记忆，这使她本能地避免任何与跑步有关的活动。
这种情绪一直持续到她进入大学，开始了典型的大学生活：缺乏运动、过度摄入甜食和酒精，这导致她的体重迅速上升。

二、跑步带来的转变

人生的转折往往在我们意想不到的时刻出现。
在工作后，Porten的生活状态和心态发生了巨大的变化。
她意识到自己的健康状况堪忧，决定寻求改变。
这时，她遇到了Errick MCadams教练，他的训练课程以跑步为核心。
尽管Porten内心十分抵触，但在教练的鼓励和引导下，她开始了跑步之旅。

最初，她对跑步的恐惧和不适非常强烈，但在教练的耐心指导下，她逐渐适应了跑步的节奏和强度。
随着训练的深入，她的身体素质和信心都得到了显著的提升。
一个月的时间里，她不仅成功完成了1公里跑，而且体重也减轻了5斤。
这样的成果让她更加坚定了继续跑步的决心。

三、跑步带来的生活改变

随着跑步的深入，Porten不仅改变了自己的身体状况，也改变了自己的生活方式和饮食习惯。
在McAdams教练的指导下，她增加了蛋白质和蔬菜的摄入量，监控热量摄入，严格限制酒精的摄入。
这些改变使她的生活变得更加规律和健康。

通过跑步和健康的饮食习惯，Porten成功地减重了数十斤，找回了自信和生活的新希望。
她意识到，跑步不仅能帮助她塑造更好的身体，还能让她拥有更健康的生活习惯和更积极的生活态度。
她的故事激励了许多人，证明只要有决心和行动，任何人都能通过跑步改变自己的人生。

四、跑步带来的更多收获

对于Porten来说，跑步不仅改变了她的身体状况和生活习惯，还让她收获了友谊和成就感。
在训练过程中，她结识了志同道合的跑友，与他们一起分享跑步的喜悦和挑战。
在跑完第一次5公里后，她的家人和朋友为她鼓掌喝彩，让她感受到了前所未有的成就感。
这些经历让她更加坚信，只要努力，就一定能够克服一切困难。

五、结语

曾经讨厌跑步的Porten如今已经成为了跑步的热爱者，她的故事激励了许多人重新审视自己的生活方式和态度。
跑步不仅帮助她改变了人生，也让她找到了新的希望和自信。
她的故事告诉我们，只要有决心和行动，任何人都能通过跑步改变自己的人生。
因此，不妨从现在开始，走出家门，去体验跑步带来的快乐和改变。
来，评论区聊聊你对跑步的看法吧

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