深圳陈氏太极拳培训

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王魁太极创立于2007年11月，在龙岗区石芽岭公园推广太极拳，2015年7月在龙岗区布吉大芬开设王魁太极研修院，同年10月由陈小星大师授牌成立陈家沟陈氏太极拳协会深圳龙岗分会，2016年6月由深圳市民政局审核批复成立深圳市王魁太极拳研究院，2021年8月研究院搬迁至罗湖区田贝四路与贝丽南路的信中大厦，集养生健身、品茗论道、休闲交友、资源共享于一体的多功能健身场所。

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深 圳 陈 氏 太 极 拳 培 训 | 罗 湖 太 极 拳 教 学 _ 王 魁 太 极 首 页 H O M E 太 极 拳 教 学 C O U R S E 拳 馆 介 绍 A B O U T 学 员 风 采 N a v 太 极 学 堂 N E W S 联 系 我 们 C O N T A C T 太 极 拳 培 训 少 儿 班 太 极 拳 成 人 基 础 班 太 极 拳 培 训 提 高 班 太 极 拳 培 训 高 级 班 太 极 拳 培 训 团 体 班 太 极 拳 培 训 私 教 班 太 极 教 学 视 频 拳 馆 动 态 常 见 问 题 太 极 理 论 课 程 设 置 企 / 事 业 单 位 团 体 班 可 根 据 单 位 团 体 要 求 ， 提 供 上 门 教 学 服 务 ， 以 教 授 陈 式 太 极 拳 基 本 桩 功 ， 放 松 功 ， 养 生 功 ， 陈 式 太 极 拳 十 九 式 ， 陈 式 太 极 拳 七 十 五 式 为 主 。 立 即 购 买 一 对 一 上 门 / 拳 馆 私 教 课 根 据 自 身 需 求 ， 学 员 可 预 约 教 练 拳 馆 上 课 或 上 门 授 课 ， 一 年 内 学 习 课 程 和 时 间 不 受 限 制 ， 拆 拳 讲 劲 ， 捏 拳 改 架 ， 一 对 一 个 性 化 教 学 服 务 ！ 立 即 购 买 陈 式 太 极 拳 培 训 高 级 班 通 过 太 极 拳 的 练 习 ， 锻 炼 其 意 志 力 品 质 以 及 身 体 的 协 调 性 ， 增 强 抵 抗 疾 病 的 免 疫 力 立 即 购 买 陈 式 太 极 拳 成 人 基 础 班 针 对 太 极 拳 零 基 础 的 学 员 ， 从 基 本 功 ， 缠 丝 功 开 始 教 学 ， 由 简 入 繁 ， 逐 层 递 进 ， 一 步 步 走 进 太 极 殿 堂 。 立 即 购 买 陈 式 太 极 拳 青 少 年 班 通 过 太 极 拳 的 练 习 ， 锻 炼 其 意 志 力 品 质 以 及 身 体 的 协 调 性 ， 增 强 抵 抗 疾 病 的 免 疫 力 立 即 购 买 陈 式 太 极 推 手 班 根 据 自 身 需 求 ， 学 员 可 预 约 教 练 拳 馆 上 课 或 上 门 授 课 ， 一 年 内 学 习 课 程 和 时 间 不 受 限 制 ， 拆 拳 讲 劲 ， 捏 拳 改 架 ， 一 对 一 个 性 化 教 学 服 务 ！ 立 即 购 买 陈 式 太 极 拳 — 缠 丝 功 立 即 购 买 陈 式 太 极 拳 — 养 生 桩 功 立 即 购 买 深 圳 市 王 魁 太 极 拳 研 究 院 2 0 1 5 年 5 月 深 圳 市 民 政 局 审 核 批 复 成 立 专 业 研 究 太 极 文 化 和 推 广 太 极 拳 技 艺 的 社 会 服 务 机 构 深 圳 市 第 五 批 承 接 政 府 职 能 转 移 和 购 买 服 务 社 会 组 织 国 际 太 极 拳 大 师 陈 小 星 入 室 弟 子 ， 陈 氏 太 极 拳 第 十 二 代 传 人 王 魁 先 生 创 办 由 国 际 太 极 拳 大 师 陈 小 旺 、 陈 小 星 先 生 任 名 誉 院 长 ， 陈 家 沟 太 极 拳 学 校 总 教 练 陈 自 强 先 生 任 技 术 总 监 ， 王 魁 先 生 任 执 行 院 长 兼 总 教 练 ， 教 练 团 队 由 陈 家 沟 太 极 拳 学 校 教 学 经 验 丰 富 的 优 秀 教 练 员 组 成 ， 秉 承 “ 崇 德 尚 武 ， 明 理 精 技 ” 的 原 则 ， 科 学 化 、 系 统 化 、 专 业 化 、 个 性 化 传 授 正 宗 陈 氏 太 极 拳 理 法 、 技 法 。 了 解 更 多 & # x a 0 1 9 6 关 于 我 们 学 员 风 采 教 学 团 队 陈 小 旺 陈 家 沟 陈 氏 第 十 九 世 太 极 拳 掌 门 人 陈 家 沟 太 极 拳 学 校 名 誉 校 长 世 界 太 极 拳 联 谊 会 名 誉 主 席 世 界 陈 小 旺 太 极 拳 总 会 会 长 > > 了 解 更 多 陈 小 星 陈 家 沟 陈 氏 第 十 九 世 太 极 拳 守 门 人 陈 家 沟 太 极 拳 学 校 校 长 陈 家 沟 陈 氏 太 极 拳 协 会 会 长 世 界 太 极 拳 联 谊 会 主 席 > > 了 解 更 多 陈 自 强 陈 家 沟 陈 氏 第 二 十 世 太 极 拳 嫡 宗 传 人 陈 家 沟 太 极 拳 学 校 总 教 练 陈 家 沟 陈 氏 太 极 拳 协 会 秘 书 长 C C T V 【 武 林 大 会 】 总 冠 军 > > 了 解 更 多 王 魁 国 际 太 极 拳 大 师 陈 小 星 入 室 弟 子 陈 家 沟 陈 氏 第 二 十 世 太 极 拳 正 宗 传 人 深 圳 市 王 魁 太 极 拳 研 究 院 院 长 陈 家 沟 陈 氏 太 极 拳 协 会 深 圳 龙 岗 分 会 会 长 深 圳 市 麒 潞 文 化 艺 术 有 限 公 司 董 事 长 中 国 武 术 六 段 国 家 一 级 太 极 拳 教 练 ； 一 级 社 会 体 育 指 导 员 > > 了 解 更 多 陈 家 沟 太 极 拳 学 校 总 教 练 陈 自 强 大 师 入 室 弟 子 陈 式 太 极 拳 第 二 十 一 世 传 人 现 任 深 圳 市 王 魁 太 极 拳 研 究 院 主 教 练 中 国 武 术 五 段 国 家 一 级 太 极 拳 教 练 孟 轩 教 练 > > 了 解 更 多 教 学 资 讯 拳 馆 动 态 教 学 视 频 常 见 问 题 陈 氏 太 极 单 剑 4 9 式 套 路 名 称 陈 氏 太 极 单 剑 4 9 式 套 路 名 称 陈 氏 太 极 单 剑 是 太 极 拳 套 路 中 短 器 械 的 一 种 。 此 剑 法 结 合 陈 氏 太 极 拳 的 身 法 、 步 法 、 窜 蹦 跳 跃 和 运 用 陈 氏 太 极 的 螺 旋 缠 丝 劲 ， 劲 达 腕 关 节 ， 从 而 用 手 腕 来 控 制 剑 的 形 状 ， 把 剑 的 崩 、 挂 、 撩 、 劈 、 刺 、 点 、 托 、 架 、 扫 、 化 等 剑 法 运 用 出 来 。 这 套 剑 法 沉 稳 、 轻 快 、 飘 洒 、 自 然 ， 演 练 要 以 意 导 气 、 以 气 运 身 、 劲 贯 剑 身 、 人 剑 合 一 ， 方 能 真 正 体 现 出 这 套 剑 法 的 精 华 和 奥 妙 。 陈 氏 太 极 单 剑 套 路 名 称 1 、 单 剑 起 势         2 、 朝 阳 剑                 3 . . . 2 0 2 1 1 1 1 0 拳 馆 动 态 陈 炳 ： 基 本 功 是 练 好 太 极 拳 的 捷 径 陈 炳 ： 基 本 功 是 练 好 太 极 拳 的 捷 径 我 小 时 候 练 拳 ， 用 了 两 年 时 间 将 老 架 一 路 学 完 之 后 ， 我 的 老 师 十 多 年 来 给 我 整 架 子 ， 一 直 就 是 从 起 式 到 单 鞭 ， 五 个 动 作 ， 反 复 告 诉 我 的 一 句 话 就 是 — — 后 面 的 都 一 样 。 当 初 我 也 不 理 解 ， 后 面 还 有 七 十 个 动 作 呢 ， 怎 么 都 一 样 呢 ？ 明 显 差 别 很 大 ， 后 来 我 才 理 解 了 — — 动 作 千 变 万 化 ， 万 变 不 离 其 宗 ， 劲 路 都 是 一 样 的 ， 道 理 都 是 一 样 的 。 只 要 把 握 了 规 律 ， 所 有 动 作 ， 都 是 按 这 个 规 律 去 运 动 的 。 我 们 在 纠 正 动 作 的 同 时 ， 就 是 在 感 受 和 体 悟 太 极 拳 的 规 律 . . . 2 0 2 1 1 1 1 0 拳 馆 动 态 太 极 拳 修 练 十 七 句 箴 言 太 极 拳 修 练 十 七 句 箴 言 1 、 太 极 拳 是 修 炼 以 头 脑 和 心 灵 的 功 夫 为 主 ， 非 拳 脚 功 夫 。                   2 、 无 论 动 静 ， 保 侍 中 定 ， 否 则 有 过 或 不 及 之 虞 。                   3 、 牢 记 七 字 ： 中 定 、 整 体 、 不 用 力 ； 推 手 时 加 五 个 字 ： 顺 方 向 转 圈 （ 用 意 顺 对 方 来 劲 方 向 转 圈 ） ， 共 十 二 字 可 得 太 极 拳 体 用 之 功 夫 。                   4 、 行 功 盘 架 都 必 须 “ 先 在 心 ， 后 在 身 “ 的 意 动 形 随 ， 更 注 意 心 意 的 修 炼 和 运 用 。 此 为 精 髓 。                   . . . 2 0 2 1 1 1 1 0 拳 馆 动 态 内 家 拳 “ 十 四 禁 忌 ” 内 家 拳 “ 十 四 禁 忌 ” 黄 百 家 《 内 家 拳 法 》 所 记 王 征 南 口 述 的 内 家 拳 “ 十 四 禁 忌 ” ， 即 懒 散 、 迟 缓 、 歪 斜 、 寒 肩 、 老 步 、 腆 胸 、 直 立 、 软 腿 、 脱 肘 、 戳 拳 、 扭 臀 、 曲 腰 、 开 门 捉 影 、 双 手 齐 出 。 如 果 说 “ 五 字 要 诀 ” 是 内 家 拳 的 内 核 ， “ 十 四 禁 忌 ” 则 应 是 内 家 拳 的 外 壳 。 两 者 都 是 实 践 的 结 晶 ， 共 同 升 华 为 理 论 ， 成 为 内 家 拳 的 准 则 乙 内 家 “ 十 四 禁 忌 ” 不 但 对 狭 义 及 广 义 的 内 家 拳 ( 太 极 、 八 卦 、 形 意 等 ) 都 有 着 重 要 的 意 义 ， 而 且 对 其 他 拳 种 同 样 有 着 重 要 的 指 导 作 用 。 这 是 因 为 . . . 2 0 2 1 1 1 1 0 拳 馆 动 态 太 极 拳 一 代 宗 师 陈 长 兴 铜 像 落 成 仪 式 于 陈 家 沟 太 极 拳 学 校 隆 重 举 行 太 极 拳 一 代 宗 师 陈 长 兴 铜 像 落 成 仪 式 于 陈 家 沟 太 极 拳 学 校 隆 重 举 行 为 纪 念 一 代 宗 师 陈 长 兴 对 太 极 拳 传 播 与 发 展 做 出 的 历 史 功 绩 和 巨 大 贡 献 ， 2 0 2 0 年 1 0 月 5 日 ， 一 代 宗 师 陈 长 兴 铜 像 落 成 仪 式 在 温 县 陈 家 沟 太 极 拳 学 校 隆 重 举 行 ， 以 此 来 缅 怀 这 位 承 上 启 下 、 继 往 开 来 的 太 极 宗 师 ， 来 自 全 国 各 地 陈 氏 太 极 拳 分 会 、 分 校 、 分 堂 的 老 师 及 太 极 拳 爱 好 者 百 余 人 到 场 共 同 见 证 。 陈 自 强 讲 述 陈 长 兴 生 平 事 迹 陈 家 沟 太 极 拳 学 校 总 教 练 陈 自 强 老 师 讲 述 了 一 代 宗 师 陈 长 兴 的 生 平 事 迹 。 陈 长 兴 自 幼 随 父 习 练 太 极 拳 ， 在 武 术 界 享 有 盛 . . . 2 0 2 0 1 0 0 5 拳 馆 动 态 2 0 1 9 年 翠 竹 街 道 总 工 会 举 办 太 极 拳 培 训 班 2 0 1 9 年 翠 竹 街 道 总 工 会 举 办 太 极 拳 培 训 班 为 了 贯 彻 落 实 国 务 院 《 全 民 健 身 计 划 纲 要 》 ， 弘 扬 中 华 传 统 文 化 ， 丰 富 职 工 业 余 文 化 生 活 ， 增 强 工 会 工 作 的 向 心 力 ， 翠 竹 街 道 总 工 会 于 2 0 1 9 年 5 月 2 1 日 ， 在 街 道 三 楼 多 功 能 室 举 行 了 简 短 的 太 极 拳 培 训 开 班 仪 式 ， 辖 区 企 事 业 单 位 3 0 余 名 职 工 参 加 了 学 习 。 　 　 太 极 拳 是 中 国 传 统 辩 证 的 理 论 思 维 与 武 术 、 艺 术 、 导 引 术 、 中 医 等 的 完 美 结 合 ， 对 职 工 个 体 身 心 健 康 有 着 极 为 重 要 的 促 进 作 用 。 街 道 总 工 会 此 次 课 程 邀 请 到 了 深 圳 市 王 魁 太 极 拳 研 究 院 王 . . . 2 0 1 9 0 5 0 3 拳 馆 动 态 展 开 更 多 缠 丝 功 _ 陈 正 雷 陈 氏 太 极 拳 基 本 功 教 学 视 频 缠 丝 功 _ 陈 正 雷 陈 氏 太 极 拳 基 本 功 教 学 视 频 太 极 教 学 视 频 手 型 ， 手 法 _ 陈 正 雷 陈 氏 太 极 拳 基 本 功 教 学 视 频 手 型 ， 手 法 _ 陈 正 雷 陈 氏 太 极 拳 基 本 功 教 学 视 频 太 极 拳 基 本 手 型 和 手 法 是 太 极 拳 的 基 础 , 太 极 拳 能 不 能 发 挥 其 养 生 、 技 击 和 艺 术 三 大 功 能 , 究 其 根 本 , 集 中 体 现 于 拳 架 基 础 的 深 度 和 广 度 如 何 。 下 面 是 学 习 啦 小 编 为 专 门 您 整 理 好 的 ： 太 极 拳 基 本 手 形 和 手 法 图 解 。 　 　 一 、 太 极 拳 基 本 手 形 图 解 　 　 1 . 拳 　 　 五 指 卷 曲 ， 自 然 握 拢 ， 拇 指 压 于 食 指 、 中 指 第 二 指 节 上 。 ( 图 1 ) 　 　 2 . 掌 　 　 五 指 微 屈 分 开 ， 掌 心 微 含 ， 虎 口 成 弧 形 。 ( 图 2 ) 　 　 3 . 勾 　 　 五 指 第 一 指 节 自 然 捏 拢 ， 屈 腕 。 ( 图 3 ) 　 . . . 太 极 教 学 视 频 步 法 _ 陈 正 雷 陈 氏 太 极 拳 基 本 功 教 学 视 频 步 法 _ 陈 正 雷 陈 氏 太 极 拳 基 本 功 教 学 视 频 一 、 基 本 步 形 1 . 弓 步 前 腿 屈 膝 ， 大 腿 斜 向 地 面 ， 膝 与 脚 尖 基 本 垂 直 ， 脚 尖 直 向 前 ， 后 腿 自 然 伸 直 ， 脚 尖 斜 向 前 4 5 — 6 0 度 ， 两 脚 全 脚 着 地 。 （ 图 1 ） 2 . 虚 步 后 腿 屈 蹲 ， 大 腿 斜 向 地 面 （ 高 于 水 平 ） ， 脚 跟 与 臂 都 基 本 垂 直 ， 脚 尖 斜 向 前 ， 全 脚 着 地 ， 前 腿 稍 屈 用 前 脚 掌 、 脚 跟 或 全 脚 着 地 。 （ 图 2 ） 3 . 仆 步 一 腿 屈 膝 全 蹲 ， 全 脚 着 地 ， 脚 尖 稍 外 展 ， 另 一 腿 自 然 伸 直 于 体 侧 ， 捿 近 地 面 ， 全 脚 着 地 ， 脚 尖 内 扣 。 （ 图 3 ） 4 . 独 立 步 支 撑 腿 微 屈 站 稳 ， 另 . . . 太 极 教 学 视 频 站 桩 _ 陈 正 雷 陈 氏 太 极 拳 基 本 功 教 学 视 频 站 桩 _ 陈 正 雷 陈 氏 太 极 拳 基 本 功 教 学 视 频 太 极 教 学 视 频 陈 氏 太 极 拳 老 架 一 路 教 学 视 频 完 整 版 陈 小 旺 陈 氏 太 极 拳 老 架 一 路 教 学 视 频 完 整 版 陈 小 旺 陈 式 太 极 拳 老 架 一 路 又 称 大 架 ， 是 由 中 国 河 南 温 县 陈 家 沟 陈 氏 第 十 四 世 祖 陈 长 兴 ， 在 祖 传 太 极 拳 的 基 础 上 ， 精 炼 归 纳 编 定 而 成 。 拳 架 舒 展 大 方 ， 步 法 轻 灵 稳 健 ， 身 法 中 正 自 然 ， 内 劲 统 领 全 身 。 练 习 时 ， 要 求 意 、 气 、 身 密 切 配 合 ， 外 形 走 弧 线 ， 内 劲 走 螺 旋 ， 缠 绕 圆 转 ， 外 柔 内 刚 。 陈 昭 奎 一 脉 · 陈 式 太 极 拳 新 架 一 路 · 八 十 三 式 〇 一 起 势 〇 二 金 刚 捣 碓 〇 三 懒 扎 衣 〇 四 六 封 四 闭 〇 五 单 鞭 〇 六 金 刚 捣 碓 〇 七 白 鹤 亮 翅 〇 八 斜 行 〇 九 初 收 一 十 前 蹚 拗 步 一 一 第 二 . . . 太 极 教 学 视 频 陈 氏 太 极 拳 老 架 一 路 教 学 视 频 完 整 版 陈 小 星 陈 氏 太 极 拳 老 架 一 路 教 学 视 频 完 整 版 陈 小 星 陈 式 太 极 拳 老 架 一 路 又 称 大 架 ， 是 由 中 国 河 南 温 县 陈 家 沟 陈 氏 第 十 四 世 祖 陈 长 兴 ， 在 祖 传 太 极 拳 的 基 础 上 ， 精 炼 归 纳 编 定 而 成 。 拳 架 舒 展 大 方 ， 步 法 轻 灵 稳 健 ， 身 法 中 正 自 然 ， 内 劲 统 领 全 身 。 练 习 时 ， 要 求 意 、 气 、 身 密 切 配 合 ， 外 形 走 弧 线 ， 内 劲 走 螺 旋 ， 缠 绕 圆 转 ， 外 柔 内 刚 。 陈 昭 奎 一 脉 · 陈 式 太 极 拳 新 架 一 路 · 八 十 三 式 〇 一 起 势 〇 二 金 刚 捣 碓 〇 三 懒 扎 衣 〇 四 六 封 四 闭 〇 五 单 鞭 〇 六 金 刚 捣 碓 〇 七 白 鹤 亮 翅 〇 八 斜 行 〇 九 初 收 一 十 前 蹚 拗 步 一 一 第 二 . . . 太 极 教 学 视 频 展 开 更 多 太 极 拳 对 身 体 的 好 处 绝 对 超 出 你 的 想 象 今 日 ， 健 先 生 为 各 位 推 荐 一 种 拳 法 ， 太 极 拳 ！ 其 以 哲 学 中 的 太 极 、 阴 阳 辩 证 理 念 为 核 心 思 想 ， 集 颐 养 性 情 、 强 身 健 体 、 技 击 对 抗 等 多 种 功 能 为 一 体 ， 是 一 种 内 外 兼 修 、 柔 和 、 缓 慢 、 轻 灵 、 刚 柔 相 济 的 中 国 传 统 拳 术 。 时 至 今 日 ， 太 极 拳 现 已 是 一 种 大 众 化 的 健 身 项 目 了 ， 为 何 这 么 多 人 学 太 极 ， 可 能 你 还 不 知 道 它 的 奥 妙 所 在 。 祛 病 健 身 太 极 拳 是 一 种 柔 软 缓 和 的 运 动 ， 无 论 男 女 老 幼 无 不 适 宜 。 以 表 面 看 来 虽 是 无 什 么 精 彩 好 看 的 地 方 ， 可 是 它 对 健 康 身 体 却 . . . 常 见 问 题 打 太 极 的 好 处 年 轻 人 适 合 打 太 极 吗 在 日 常 生 活 中 ， 它 是 一 个 常 见 的 运 动 方 式 。 我 们 会 在 公 园 里 看 见 老 年 人 在 打 太 极 。 每 天 定 时 定 点 就 开 始 出 来 锻 炼 身 体 。 打 太 极 的 好 处 有 哪 些 ? 那 么 年 轻 人 适 合 练 太 极 拳 吗 ? 年 轻 人 打 太 极 拳 好 处 有 哪 些 ? 尤 其 是 打 太 极 是 老 年 人 喜 欢 锻 炼 身 体 的 运 动 。 下 面 我 们 一 起 来 看 看 吧 。 打 太 极 的 好 处 1 、 以 内 养 外 祛 病 强 身 太 极 拳 的 健 身 效 果 , 似 乎 不 需 要 多 说 , 太 极 拳 几 乎 成 为 了 健 身 祛 病 的 代 名 词 。 尤 其 在 强 健 骨 骼 肌 肉 , 提 高 柔 韧 性 、 灵 活 性 和 身 体 应 变 方 面 , 太 . . . 常 见 问 题 练 习 太 极 拳 的 十 大 好 处 太 极 拳 ， 作 为 国 家 级 非 物 质 文 化 遗 产 ， 1 9 4 9 年 后 ， 被 国 家 体 委 一 致 改 编 作 为 强 身 健 体 之 体 操 运 动 、 扮 演 、 体 育 比 赛 用 处 。 在 我 国 能 够 拿 来 训 练 身 体 的 办 法 有 许 多 ， 太 极 拳 就 是 其 间 很 受 欢 迎 的 的 办 法 之 一 。 练 习 太 极 拳 的 十 大 好 处 ： 1 、 激 活 自 身 修 复 系 统 ： 随 着 年 龄 的 增 长 ， 人 的 自 身 修 复 系 统 也 在 慢 慢 退 化 ， 太 极 拳 能 调 节 身 心 ， 调 和 阴 阳 ， 促 进 平 衡 ， 激 活 身 体 修 复 功 能 。 每 天 十 分 钟 ， 远 离 亚 健 康 。 2 、 疏 通 经 络 ： 长 期 坐 在 办 公 室 ， 身 体 活 动 少 ， . . . 常 见 问 题 打 太 极 拳 会 损 伤 膝 盖 吗 ？ 太 极 ， 中 华 文 化 瑰 宝 之 一 ， 受 到 了 世 界 各 地 人 们 的 普 遍 推 崇 。 由 于 太 极 拳 动 作 柔 和 、 速 度 较 慢 、 拳 式 不 难 学 ， 而 且 架 势 的 高 或 低 、 运 动 量 的 大 小 都 可 以 进 行 调 整 ， 所 以 能 够 适 应 不 同 年 龄 ﹑ 不 同 身 体 状 况 的 打 拳 者 的 需 要 。 因 此 太 极 在 老 年 人 群 中 也 很 受 青 睐 。 打 太 极 的 好 处 对 老 年 人 而 言 ， 简 易 的 太 极 训 练 能 够 提 高 运 动 耐 力 ， 提 高 身 体 平 衡 能 力 和 协 调 性 ， 从 而 改 善 生 活 质 量 。 举 例 来 说 ， 帕 金 森 患 者 平 衡 功 能 受 损 ， 非 常 容 易 跌 倒 。 有 研 究 证 实 ， 练 习 太 极 . . . 常 见 问 题 打 太 极 拳 ， 会 伤 害 膝 关 节 ？ 哪 些 行 为 正 在 毁 掉 你 的 膝 盖 ？ 人 在 上 了 年 纪 后 ， 都 会 注 意 身 体 的 保 养 ， 尤 其 是 骨 骼 处 的 保 养 。 因 为 年 纪 大 了 ， 体 内 的 机 能 会 出 现 退 化 ， 骨 质 流 失 的 速 度 会 加 快 ， 所 以 上 了 年 纪 的 人 ， 容 易 出 现 关 节 疼 痛 。 不 想 出 现 关 节 方 面 的 问 题 ， 不 少 老 人 就 会 通 过 运 动 来 锻 炼 身 体 ， 太 极 拳 是 不 少 老 人 会 选 择 的 运 动 项 目 ， 这 项 运 动 相 比 其 他 的 运 动 ， 更 温 和 一 点 ， 没 那 么 剧 烈 。 不 过 有 不 少 人 ， 会 觉 得 太 极 ， 不 适 合 老 人 练 习 ， 觉 得 这 项 运 动 会 伤 害 膝 盖 ， 有 一 些 老 人 也 反 映 在 练 习 之 后 ， 会 感 觉 到 膝 关 . . . 常 见 问 题 网 友 总 结 练 习 太 极 拳 的 四 大 好 处 太 极 拳 的 好 处 ： 1 、 改 善 神 经 系 统 。 神 经 系 统 的 作 用 是 调 节 全 身 各 器 官 功 能 活 动 、 保 持 人 体 内 部 的 完 整 统 一 ， 以 适 应 外 部 环 境 的 变 化 需 要 。 太 极 拳 通 过 意 念 和 呼 吸 与 动 作 配 合 ， 促 进 大 脑 神 经 细 胞 的 功 能 完 善 ， 使 人 体 神 经 系 统 兴 奋 和 抑 制 过 程 得 到 协 调 ， 对 精 神 创 伤 、 神 经 类 疾 病 ， 如 神 经 衰 弱 、 失 眠 、 高 血 压 等 有 较 好 的 防 治 作 用 。 2 、 增 强 心 脏 功 能 ， 改 善 循 环 系 统 ， 扩 大 肺 活 量 。 心 脏 病 是 世 界 第 一 号 杀 手 ， 目 前 西 医 对 这 种 疾 病 还 没 有 特 效 的 治 疗 方 法 . . . 常 见 问 题 展 开 更 多 立 即 扫 码 预 约 免 费 享 受 一 次 线 下 体 验 课 太 极 拳 教 学 关 于 我 们 联 系 方 式 陈 式 太 极 拳 桩 功 、 缠 丝 功 陈 氏 太 极 拳 老 架 一 路 、 二 路 陈 式 太 极 拳 新 架 一 路 、 二 路 陈 式 太 极 拳 竞 赛 套 路 5 6 式 陈 式 太 极 拳 刀 、 枪 、 剑 等 器 械 陈 式 太 极 拳 养 生 推 手 、 技 击 散 手 拳 馆 介 绍 课 程 设 置 太 极 拳 教 学 视 频 拳 馆 动 态 拳 馆 教 练 团 队 联 系 我 们 拳 址 ： 深 圳 市 罗 湖 区 田 贝 四 路 与 贝 丽 南 路 6 3 号 信 中 大 厦 6 0 2 （ 田 贝 地 铁 站 E 出 口 前 行 1 0 0 米 ） 电 话 ： 0 7 5 5 8 2 2 8 9 4 5 8 手 机 ： + 8 6 1 3 6 6 2 6 8 5 8 9 5 ； 1 8 9 0 2 8 4 7 6 1 8 关 注 公 众 号 关 注 微 信 小 程 序 © 2 0 2 1 深 圳 市 王 魁 太 极 拳 研 究 院   版 权 所 有   备 案 / 许 可 证 号 ： 粤 I C P 备 1 7 0 8 8 5 7 0 号 1 站 长 统 计 技 术 支 持 ： 启 邦 互 动 | 手 机 版 | 管 理 登 录 | 粤 I C P 备 1 7 0 8 8 5 7 0 号 | 本 站 支 持  

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