如何科学护肤防紫外线伤害

文章编号：12540 更新时间：2024-10-04 分类：互联资讯 阅读次数：次

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秋季护肤宝典：防晒与保湿并行，避开常见误区洁面产品

新华社北京10月4日电（记者侠克）

随着国庆黄金周的来临，秋高气爽的天气让人们纷纷走出家门，踏上旅行之路。
随着秋季的到来，天气逐渐转凉，很多人可能对于防晒与保湿的护肤工作产生了一些疑问。
究竟在这样的季节里，我们还需要继续防晒吗？又该如何进行有效的保湿呢？针对这些问题，我们采访了北京友谊医院的皮肤性病科专家。

一、秋季防晒依然重要

北京友谊医院皮肤性病科主任医师李妍表示，即使气温有所下降，紫外线的强度并未随之明显减弱。
由于秋季大气中的水分和云层减少，阳光显得更加明媚，但同时紫外线的穿透性也更强，到达地面的紫外线量甚至可能比夏季还要多。
因此，专家强调，防晒产品依旧是每日必备的护肤良品。

李妍医生建议，选择防晒产品时，应选用广谱防晒剂，并根据情况每2至3小时重新涂抹一次。
不论室内还是户外，都需要做好防晒工作。
特别是上午10点至下午2点，这段时间紫外线照射最为强烈，建议尽量减少外出，若必须外出，则应选择树荫下或阴面的地方活动。

二、保湿工作同样关键

秋季的空气逐渐变得干燥，皮肤黏膜容易出现干燥不适，甚至干痒。
因此，除了防晒，保湿工作同样重要。

李妍医生提醒大家，秋季应该选择弱酸性或中性的温和型洁面产品。
这类产品能够清洁皮肤的同时，在面部形成一层锁水膜，帮助肌肤保持湿润。
应避免使用夏季那种去油能力较强的洁面产品，尤其是在干燥秋季，过于强烈的去油可能会破坏皮肤的天然屏障。

润肤剂的选择也是保湿的关键。
进入秋季后，推荐使用保湿效果较强的霜剂，并选择含有神经酰胺、胆固醇等具有天然修复作用的保湿成分的产品。
成分配比越接近人体自然分泌的脂质成分越好。

三、护肤误区需警惕

在秋季护肤过程中，还存在一些常见的误区。
专家提醒，避免这些误区对于护肤至关重要。

1. 敷面膜时间过长：有些人为了保湿会敷一夜的面膜。李妍医生指出这是错误的。面膜建议的敷用时间通常为15至20分钟。过长的时间不仅无法让肌肤继续吸收营养，反而可能导致面膜在干燥后吸收肌肤的水分，造成肌肤干燥。
2. 使用保湿喷雾后的处理：当面部感到干燥紧绷时，保湿喷雾是一个好选择，但使用后的处理同样重要。喷完保湿喷雾后，应在30秒内及时擦干水珠，并涂抹保湿剂。时间过长不处理可能会导致水珠带着皮肤内的水分一起蒸发，反而加重皮肤干燥。

护肤是一个持续且需要细致对待的过程。
秋季的护肤重点不仅在于防晒与保湿的并行工作，也在于避免走进常见的护肤误区。
遵循专家的建议，科学护肤，让我们的肌肤在秋季也能保持健康与光彩。
希望每位旅行者不仅在旅途中收获美景，更收获健康与美丽。